6根肋骨骨折休息多久

6根肋骨骨折通常需要休息8到12周，具体恢复时间与骨折严重程度、个人身体状况以及治疗方式有关。

肋骨骨折的恢复过程分为几个阶段。骨折后1到2周属于急性期，局部疼痛和肿胀比较明显，需要严格制动休息，避免剧烈活动或负重，以免移位加重损伤。可以使用胸带外固定来限制胸廓活动，减轻疼痛。疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。骨折后3到6周进入纤维愈合期，骨折端开始有纤维连接，疼痛会逐渐减轻，可以在疼痛耐受范围内进行一些温和的呼吸训练和上肢活动，帮助维持肌肉功能，但仍需避免剧烈运动和身体扭转。骨折后7到12周是骨痂形成期，骨折处稳定性增强，可以逐渐增加活动量，进行一些康复锻炼如散步、上肢伸展等，促进功能恢复。整个恢复期间要保证充足的营养摄入，特别是钙质和维生素D，多吃奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等食物，有助于骨骼愈合。定期复查X光片，观察骨折愈合情况，根据医生建议调整康复计划。如果出现持续胸痛、呼吸困难或发热等情况，应及时就医。

恢复期间应注意休息，避免提重物或参加对抗性运动，睡眠时尽量选择平卧或健侧卧位，减少对伤处的压迫。饮食上保持均衡，适当增加蛋白质和钙的摄入，戒烟限酒，因为吸烟会影响骨骼愈合。可以进行深呼吸练习，预防肺部感染等并发症。遵医嘱定期复查，确保骨折顺利愈合，逐步恢复正常活动。