拔牙后疼痛可通过冷敷、药物止痛、饮食调整、口腔清洁和休息等方式缓解。疼痛通常由手术创伤、炎症反应、神经刺激、感染和干槽症等原因引起。
1、冷敷：拔牙后24小时内使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔1小时。冷敷可收缩血管，减少肿胀和疼痛，避免长时间冷敷导致皮肤冻伤。
2、药物止痛：遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊400mg，每日2次、对乙酰氨基酚片500mg，每6小时1次或双氯芬酸钠缓释片75mg，每日1次。药物可缓解疼痛和炎症，避免过量服用。
3、饮食调整：拔牙后2小时内避免进食，24小时内选择温凉流质食物如牛奶、豆浆、米汤，避免过热、过硬、辛辣食物。合理饮食有助于伤口愈合，减少刺激。
4、口腔清洁：拔牙后24小时内避免漱口和刷牙，24小时后可使用温盐水1茶匙盐兑250ml温水轻轻漱口，保持口腔清洁。正确清洁可预防感染，促进愈合。
5、休息：拔牙后避免剧烈运动，保持头部抬高姿势休息，保证充足睡眠。适当休息有助于身体恢复，减少出血和疼痛。
拔牙后疼痛期间，建议多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，促进伤口愈合；适当进行散步等轻度运动，增强体质；保持口腔卫生，定期复查，确保恢复顺利。如疼痛持续或加重，应及时就医检查。
