来姨妈能吃柚子吗

姨妈一般是指月经。来月经时女性基本可适量吃柚子，但体质虚寒者需谨慎。若出现不适，需要及时就医治疗。

柚子富含多种营养，其中的维生素C含量比一般水果高，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。柚子还含有类黄酮，有助于清除体内自由基。对于体质正常的女性，经期适量吃柚子，其营养成分可补充身体所需，通常不会对月经造成明显不良影响。吃法多样，可直接剥瓣食用，果肉饱满多汁；还能将柚子肉榨汁，加入蜂蜜调味，清爽可口。需要注意，柚子性偏寒，体质虚寒、本身就有痛经症状的女性，不宜吃太多柚子，过量食用柚子可能使体内寒气加重，导致经血运行不畅，从而加重痛经症状。

经期女性要注意腹部保暖，可用热水袋热敷，促进血液循环，缓解经期不适。