性功能障碍如何治疗

性功能障碍可通过生活方式调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式干预。

1、生活方式调整

改善饮食结构有助于缓解性功能障碍。适量增加富含锌元素的海产品如牡蛎，补充维生素E含量高的坚果类食物，减少高脂饮食摄入。规律运动每周3-5次有氧运动，如快走或游泳，每次持续30分钟以上。戒烟限酒可改善血管内皮功能，避免夜间熬夜保持充足睡眠。

2、心理治疗

认知行为疗法能纠正错误性观念，通常需要6-8次咨询疗程。伴侣共同参与治疗可缓解焦虑，通过感官聚焦训练逐步建立亲密关系。必要时采用催眠疗法处理童年创伤，联合正念减压训练降低预期性焦虑。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片适用于血管性勃起障碍，需在性活动前1小时服用。睾酮凝胶可用于中老年男性性欲低下，每日清晨涂抹于肩臂皮肤。阿扑吗啡舌下片通过多巴胺受体起效，起效时间约20分钟。

4、物理治疗

真空负压装置通过物理性血流灌注改善勃起，每次使用不超过30分钟。低强度冲击波治疗每周2次，可促进阴茎血管新生。盆底肌生物反馈训练需持续12周，配合凯格尔运动增强肌力控制。

5、手术治疗

阴茎假体植入术适用于药物无效的重度患者，可选择半硬性或可膨胀性假体。血管重建手术针对动脉性勃起障碍，需术前进行选择性阴部动脉造影。背神经选择性切断术用于早泄治疗，术后需配合行为训练。

建议保持均衡饮食，适当食用核桃、韭菜等传统认为有益性功能的食物。规律进行深蹲、臀桥等下肢力量训练，避免长时间骑行压迫会阴。穿着宽松棉质内裤，控制基础疾病如高血压糖尿病。治疗期间应与伴侣充分沟通，建立合理的性期望值。若症状持续超过3个月，建议到男科或泌尿外科进行系统评估。