大姨妈来头晕怎么回事

大姨妈来头晕可能与激素水平波动、贫血、低血糖、睡眠不足、经前期综合征等因素有关。头晕通常表现为头部昏沉、视物旋转或站立不稳，可通过调整饮食、补充铁剂、改善睡眠等方式缓解。

1、激素水平波动

月经期雌激素和孕激素水平下降可能影响脑血管舒缩功能，导致短暂性脑供血不足。伴随小腹坠胀、乳房胀痛等症状时，可遵医嘱使用益母草颗粒、丹莪妇康煎膏等中成药调节内分泌，或布洛芬缓释胶囊缓解头痛。

2、贫血

经血流失过多可能导致缺铁性贫血，血红蛋白携氧能力下降引发头晕。伴随面色苍白、乏力等症状时，需检测血常规。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合维生素C片促进铁吸收。

3、低血糖

经期代谢加快且食欲不振时，易出现血糖偏低。伴随心慌、手抖等症状时，建议随身携带巧克力或糖果，规律进食全麦面包、燕麦片等缓释碳水食物，避免长时间空腹。

4、睡眠不足

痛经或焦虑情绪可能干扰睡眠质量，脑部未充分休息时加重头晕。可通过热水泡脚、听轻音乐改善入睡，必要时短期使用枣仁安神胶囊调节睡眠周期。

5、经前期综合征

部分女性对激素变化敏感，可能出现植物神经功能紊乱。伴随情绪烦躁、水肿等症状时，可尝试钙镁片补充矿物质，或逍遥丸疏肝解郁，严重者需心理疏导干预。

经期应避免剧烈运动和过度劳累，每日饮用红糖姜茶温经散寒，摄入猪肝、菠菜等富铁食物。若头晕伴随呕吐、意识模糊需立即就医，排除美尼尔氏综合征或颅内病变。平时记录月经周期及症状变化，有助于医生判断病因。