手腕骨折了手肿怎么办

手腕骨折后手肿可通过冰敷消肿、抬高患肢、药物镇痛、固定制动、康复训练等方式缓解。手腕骨折通常由外伤、骨质疏松、暴力撞击、运动损伤、病理性骨折等原因引起。

1、冰敷消肿

骨折后48小时内用毛巾包裹冰袋间断冷敷肿胀部位，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少组织液渗出，但需避免冻伤皮肤。若出现皮肤苍白或麻木感应立即停止。

2、抬高患肢

用枕头或吊带将患肢抬至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。夜间睡眠时保持肘关节屈曲90度悬吊，日间每小时维持抬高位20分钟。持续抬高可减轻毛细血管静水压。

3、药物镇痛

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成缓解肿痛。地奥司明片等静脉活性药物能改善微循环。严禁自行服用阿司匹林以免增加出血风险。

4、固定制动

采用石膏托或支具固定腕关节于功能位，限制腕部屈伸及旋转活动。稳定性骨折需固定4-6周，期间定期复查X线观察骨痂形成情况。拆除固定物前须经医生评估骨折愈合程度。

5、康复训练

骨折愈合后期在康复师指导下进行腕关节主动屈伸、握力球抓捏等训练，配合超声波或红外线理疗。逐步增加阻力练习改善肌力，但需避免暴力牵拉。训练后肿胀加重时应减少活动强度。

恢复期应保证每日摄入800mg钙质及400IU维生素D，多食用乳制品、深绿色蔬菜及海产品促进骨愈合。避免吸烟饮酒影响血供，睡眠时用软枕支撑患肢。定期复查监测骨折对位情况，若出现持续性剧痛或皮肤发绀需立即就医。康复阶段可进行手指对指、腕关节画圈等低强度活动预防关节僵硬。