脸上老是长青春痘要怎么办

脸上老是长青春痘可通过调整饮食、保持面部清洁、避免挤压痘痘、使用外用药物、口服药物等方式治疗。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。多吃富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、南瓜籽，可帮助皮肤修复。避免辛辣刺激食物诱发炎症反应。

2、保持面部清洁

每日用温和氨基酸洁面乳清洗2次，水温控制在32-35℃。过度清洁会破坏皮肤屏障，建议选择含神经酰胺的保湿产品。油性肌肤可每周使用1-2次含水杨酸的清洁面膜。

3、避免挤压痘痘

手指挤压会导致炎症扩散形成痘坑，需等待痘痘自然消退。红肿痘可贴含水胶体敷料，化脓痘需由专业人员无菌清创。日常接触面部前应彻底洗手。

4、使用外用药物

维A酸乳膏可改善毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎性痘痘。药物需点涂使用，初期可能出现脱皮需加强保湿。

5、口服药物

中重度痤疮可遵医嘱用多西环素片抗感染，异维A酸软胶囊调节皮脂分泌，螺内酯片对抗雄激素影响。需定期监测肝功能，用药期间严格避孕。

建议保持规律作息避免熬夜，每周进行3-4次有氧运动促进代谢，选择无油配方的防晒产品防止色素沉着。枕巾应每2-3天更换，避免使用含酒精的爽肤水。若痘痘持续加重或伴有囊肿结节，需及时至皮肤科进行红蓝光、光动力等专业治疗。