身上掉屑是怎么回事
身上掉屑可能与皮肤干燥、真菌感染、银屑病、湿疹、脂溢性皮炎等因素有关，可通过保湿护理、抗真菌治疗、局部用药等方式改善。
1、皮肤干燥
皮肤干燥是身上掉屑的常见原因，多因环境干燥、频繁洗澡或使用碱性清洁产品导致角质层水分流失。表现为皮肤紧绷、细小鳞屑脱落，冬季加重。日常需减少洗澡频率，水温控制在40℃以下，沐浴后立即涂抹含尿素软膏或凡士林等保湿剂。避免抓挠，贴身衣物选择纯棉材质。
2、真菌感染
体癣等真菌感染可引起环状红斑伴脱屑，边缘隆起，伴有瘙痒。可能与潮湿环境、免疫力低下有关。需遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物，疗程通常持续2-4周。患者需保持患处干燥，避免与他人共用毛巾，衣物需高温消毒。
3、银屑病
银屑病表现为边界清晰的红色斑块覆盖银白色鳞屑，刮除后可见点状出血。发病与遗传、免疫异常相关。急性期可外用卡泊三醇软膏或他卡西醇软膏，严重时需结合光疗。患者应避免精神紧张、外伤等诱因，每日使用温和润肤剂缓解脱屑。
4、湿疹
慢性湿疹会导致皮肤增厚、苔藓样变伴片状脱屑，常因过敏原刺激或皮肤屏障受损引发。急性期需遵医嘱短期涂抹丁酸氢化可的松乳膏，配合口服氯雷他定片缓解瘙痒。日常需避免接触洗涤剂，沐浴后3分钟内涂抹含神经酰胺的保湿霜。
5、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎好发于头皮、面部等皮脂腺丰富区域，表现为油腻性黄色鳞屑，可能与马拉色菌过度增殖有关。可选用二硫化硒洗剂或酮康唑洗剂清洗，局部涂抹氢化可的松乳膏控制炎症。饮食需减少高糖高脂摄入，保证充足睡眠。
日常应注意避免过度清洁，洗澡时间控制在10分钟内，选择无皂基沐浴露。室内湿度建议维持在50%-60%，冬季可使用加湿器。若脱屑伴随红肿、渗液或持续加重，需及时至皮肤科就诊明确诊断。衣物洗涤时彻底漂洗，避免残留洗涤剂刺激皮肤。均衡摄入富含维生素A、维生素E的食物如胡萝卜、坚果等，有助于维持皮肤屏障功能。
