女性安全期是什么时候怎么算

女性安全期通常指月经周期中不易受孕的时间段，可通过日历法、基础体温法、宫颈黏液观察法等方法计算。安全期避孕需结合月经规律性、个体差异等因素综合评估。

日历法适用于月经周期规律的女性，从月经第一天开始计算，排卵日多在下次月经前14天左右，排卵日前5天和后4天为危险期，其余时间为理论安全期。基础体温法需每日晨起测量静息体温，排卵后体温上升0.3-0.5摄氏度，持续高温3天后至月经来潮前为安全期。宫颈黏液观察法通过检测分泌物性状变化判断，黏液变稀薄透明如蛋清时为排卵期，干燥黏稠阶段为安全期。安全期避孕成功率受月经不规律、环境压力、疾病等因素影响较大。单纯依靠安全期避孕的失败概率较高，建议结合避孕套等屏障法提高避孕效果。

使用安全期避孕需连续记录3个月以上月经周期，避免应激、熬夜等干扰因素，若周期波动超过7天则不建议采用此法。哺乳期、围绝经期女性因激素水平不稳定，安全期计算准确性更低。出现异常出血、腹痛等症状应及时就医排除妇科疾病。日常可配合排卵试纸辅助监测，但需注意该方法仍存在一定误差，必要时选择复方短效口服避孕药、宫内节育器等更可靠的避孕方式。