节食会导致月经延迟吗

节食可能导致月经延迟。月经周期受多种因素影响，其中营养摄入不足是常见诱因之一。

长期热量摄入不足或营养失衡会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少。这种激素水平下降会影响卵泡发育和雌激素分泌，进而延迟子宫内膜脱落。常见于过度控制主食、脂肪摄入或蛋白质缺乏的饮食模式，部分人群可能出现周期延长至40-60天。伴随症状包括经量减少、基础体温波动异常等，通常恢复均衡饮食2-3个月后周期可逐渐规律。

少数情况下，极端节食可能诱发下丘脑性闭经，表现为连续3个月以上无月经。这种情况多发生在体脂率低于17%时，与瘦素水平骤降直接相关。患者往往伴随头晕乏力、皮肤干燥等全身症状，需通过激素检测排除多囊卵巢综合征等器质性疾病。临床干预需结合营养支持与心理疏导，必要时采用雌孕激素序贯疗法重建周期。

建议保持每日摄入不少于1500千卡热量，确保谷物、优质蛋白及必需脂肪酸摄入。若月经延迟超过90天或伴随严重不适，应及时到妇科或内分泌科就诊。记录基础体温和月经周期变化有助于医生评估卵巢功能状态，避免盲目使用黄体酮等药物干预。