腰椎增生怎么办

腰椎增生可通过药物治疗、物理治疗、中医调理、生活方式调整、手术治疗等方式改善。腰椎增生通常由退行性变、长期劳损、姿势不良、外伤、遗传等因素引起。

1、药物治疗

腰椎增生引起的疼痛或炎症可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。严重神经压迫时可能需要甲钴胺片等营养神经药物。药物需严格遵循医嘱使用，避免自行调整剂量。

2、物理治疗

超短波、红外线等理疗可促进局部血液循环，减轻炎症反应。牵引治疗能缓解神经压迫，但需由专业康复师操作。体外冲击波对钙化组织有分解作用，适合骨质增生明显者。

3、中医调理

针灸取肾俞、命门等穴位温通经络，推拿手法可松解肌肉痉挛。中药熏蒸用独活、桑寄生等药材配伍，或内服壮骨关节丸辅助改善症状。需在正规中医院进行系统治疗。

4、生活方式调整

使用符合人体工学的座椅和床垫，避免久坐超过1小时。游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量。控制体重减轻腰椎负荷，戒烟防止血管收缩影响血供。

5、手术治疗

当出现严重神经功能障碍或保守治疗无效时，可能需椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术等。手术存在感染、神经损伤等风险，需经骨科医生全面评估后实施。

日常应保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，睡眠时选择硬度适中的床垫。急性期可局部热敷缓解疼痛，但温度不宜超过50℃。饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、深海鱼等。定期进行腰椎核心肌群锻炼，如平板支撑需在无痛范围内进行。症状持续加重或出现下肢麻木无力时须及时就医。