孩子夜间老是磨牙怎么办

孩子夜间磨牙可通过调整生活习惯、心理疏导、口腔干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。磨牙可能与遗传因素、心理压力、牙齿咬合异常、肠道寄生虫、营养缺乏等原因有关。

1、调整生活习惯

避免睡前过度兴奋活动，建立固定作息时间。晚餐不宜过饱，减少含咖啡因或高糖食物摄入。白天适当增加咀嚼锻炼，如食用苹果、胡萝卜等需充分咀嚼的食物。

2、心理疏导

家长需关注孩子情绪状态，通过亲子阅读、游戏等方式缓解焦虑。学龄期儿童可尝试绘画、沙盘等非语言表达方式释放压力。避免在睡前批评或施加学习压力。

3、口腔干预

由口腔科医生评估是否存在牙齿排列不齐、咬合异常等问题。可能需要佩戴定制磨牙垫，防止牙齿过度磨损。定期进行口腔检查，及时治疗龋齿等口腔疾病。

4、药物治疗

确诊寄生虫感染时可遵医嘱使用阿苯达唑颗粒、甲苯咪唑咀嚼片等驱虫药。缺钙患儿需在医生指导下补充碳酸钙D3颗粒。焦虑症状明显者可能需要短期使用小儿七星茶颗粒等中成药。

5、物理治疗

睡前用温热毛巾敷贴咬肌部位放松肌肉。专业机构提供的颌面部按摩可改善局部血液循环。严重病例可能需要咬合板或肌功能训练器等器械辅助治疗。

家长应记录孩子磨牙频率和持续时间，观察是否伴随头痛、耳痛等症状。保证卧室环境安静舒适，室温维持在20-24℃。日常注意饮食均衡，适量补充含镁、维生素B族的食物如香蕉、全谷物等。若磨牙持续超过1个月或影响日常生活，需及时就诊儿科或口腔科进行系统评估。避免自行购买药物或使用偏方处理，所有治疗应在专业医生指导下进行。