男人射不出来怎么办

男性射精困难可通过心理疏导、调整性生活频率、药物治疗、物理刺激、手术治疗等方式改善。射精障碍可能与心理压力、神经损伤、药物副作用、前列腺疾病、先天性异常等因素有关。

1、心理疏导

焦虑或抑郁等心理因素可能抑制射精反射。建议通过伴侣沟通减轻压力，必要时咨询心理医生进行认知行为治疗。长期精神紧张者可能伴随勃起功能障碍，需同步干预。

2、调整性生活频率

过度频繁的性生活可能导致射精阈值升高。建议间隔2-3天进行性活动，避免刻意延长性交时间。伴侣可通过调整前戏方式帮助建立正常射精反射。

3、药物治疗

盐酸特拉唑嗪片可改善前列腺增生导致的射精管梗阻，甲磺酸多沙唑嗪缓释片适用于神经传导异常者，枸橼酸西地那非片对心理性射精障碍合并勃起问题有效。需严格遵医嘱使用。

4、物理刺激

阴茎震动刺激仪可通过外周神经反馈促进射精，适用于脊髓损伤患者。盆底肌生物反馈训练能增强肌肉协调性，每次训练15-20分钟，每周3次。

5、手术治疗

精囊镜探查术可解除输精管梗阻，适用于先天性输精管闭锁。经尿道前列腺电切术能缓解前列腺增生对射精管的压迫。术后需配合康复训练恢复功能。

日常应保持规律作息，避免过度疲劳。饮食可适量增加核桃、牡蛎等含锌食物。穿着宽松棉质内裤减少局部压迫。若症状持续超过1个月或伴随疼痛出血，须立即就诊泌尿外科。性生活中避免过度关注射精结果，伴侣应给予充分理解与配合。