怀孕37周宝宝头偏小怎么办

怀孕37周胎儿头围偏小可通过调整饮食、增加营养、定期监测、医学干预、心理疏导等方式改善。胎儿头围偏小可能与遗传因素、胎盘功能异常、妊娠期高血压、营养不良、胎儿生长受限等原因有关。

1、调整饮食

孕妇需增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、牛奶等，同时补充富含铁、钙、维生素D的食物，如瘦肉、西蓝花、豆制品。每日可适量食用坚果类食物补充不饱和脂肪酸，避免高糖高盐饮食。建议采用少食多餐模式，保证热量与营养均衡供给。

2、增加营养

在医生指导下可服用孕妇专用营养补充剂，如复方硫酸亚铁叶酸片、碳酸钙D3颗粒、多种维生素矿物质片等。针对胎盘功能异常者，可能需静脉补充氨基酸或脂肪乳剂。营养干预需配合超声监测胎儿生长曲线变化。

3、定期监测

每周进行胎心监护和超声检查，重点测量双顶径、头围、腹围等指标。通过脐血流多普勒评估胎盘灌注情况，必要时行生物物理评分。建议选择固定医院及设备进行连续性数据对比，避免测量误差。

4、医学干预

对于妊娠期高血压导致的生长受限，可遵医嘱使用盐酸拉贝洛尔片或硝苯地平缓释片控制血压。严重胎盘功能不全者可能需提前终止妊娠，采用地塞米松磷酸钠注射液促胎肺成熟后行剖宫产术。

5、心理疏导

孕妇焦虑情绪可能加重胎儿应激反应，可通过正念呼吸训练缓解压力。家属应避免过度强调胎儿大小数据，可陪同参与孕妇学校课程学习正确认知生长差异。必要时寻求专业围产期心理门诊支持。

孕妇需保持每日30分钟低强度运动如散步、孕妇瑜伽，睡眠时间不少于8小时，避免长时间仰卧位。注意记录胎动变化，如12小时内胎动少于10次或胎动模式突然异常，应立即就医。分娩前可准备待产包并提前熟悉医院路线，突发情况时选择最近具备新生儿抢救资质的医疗机构就诊。产后坚持母乳喂养有助于追赶性生长，定期进行儿童保健科生长发育评估。