妊娠是什么

妊娠是女性从受孕到分娩的整个过程，通常持续约40周。

妊娠是一个复杂的生理过程，始于精子和卵子在输卵管内结合形成受精卵。受精卵随后通过输卵管移动到子宫，并在子宫内膜着床，开始发育为胚胎。妊娠期间，女性体内会发生一系列显著变化，包括激素水平升高、子宫增大、乳房发育等，以支持胎儿的生长和发育。妊娠分为三个阶段，孕早期、孕中期、孕晚期，每个阶段都有其特定的发育以及潜在风险。孕早期是胎儿器官形成的关键时期，孕中期胎儿迅速生长，孕晚期则为分娩做准备。

日常生活中，孕妇应保持均衡饮食，适量吃瘦肉、猪肝、西蓝花等食物，适量运动，如散步、瑜伽、打太极拳等，保持良好的心态，确保母婴健康。