晚上睡觉老打呼噜老打呼噜是怎么回事

晚上睡觉老打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当、饮酒或服用镇静药物、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，可通过调整睡姿、减重、避免饮酒、使用呼吸机或手术治疗等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积会压迫气道导致通气不畅。建议通过饮食控制和有氧运动减重，如慢跑、游泳等。若伴随白天嗜睡或血压升高，需排查睡眠呼吸暂停综合征。

2、鼻咽部结构异常

鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等可能阻塞上呼吸道。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻鼻腔水肿，严重者需进行鼻中隔矫正术或扁桃体切除术。

3、睡眠姿势不当

仰卧位时舌根后坠易引发打鼾。建议侧卧并使用记忆枕保持颈椎自然曲度，必要时可使用防打鼾体位带辅助固定睡姿。

4、饮酒或服用镇静药物

酒精和镇静剂会松弛咽喉部肌肉。睡前4小时应避免饮酒，服用艾司唑仑片等镇静药物需严格遵循医嘱剂量。

5、睡眠呼吸暂停综合征

该病表现为夜间反复呼吸暂停伴血氧下降，需通过多导睡眠监测确诊。轻中度患者可使用口腔矫正器，重度患者需持续正压通气治疗。

日常应保持卧室空气湿润，避免睡前过度疲劳。打鼾伴晨起头痛、记忆力减退时需及时就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心。长期未治疗的睡眠呼吸暂停可能增加心脑血管疾病风险，建议定期监测血压和血脂水平。