肌肉酸痛的原因有什么

肌肉酸痛可能由运动损伤、乳酸堆积、病毒感染、电解质紊乱、自身免疫性疾病等原因引起，通常表现为局部疼痛、僵硬、乏力等症状。

1、运动损伤

剧烈运动或姿势不当可能导致肌肉纤维微损伤，引发炎症反应。常见于运动后24-48小时出现延迟性肌肉酸痛。可通过热敷、适度拉伸缓解，严重时需暂停训练。

2、乳酸堆积

无氧运动时糖酵解产生乳酸，超出代谢能力时会刺激神经末梢。表现为运动后即刻灼痛感，通常2-3小时自行消退，补充水分和轻度活动可加速代谢。

3、病毒感染

流感病毒等感染可能引发肌炎，导致全身肌肉酸痛伴发热。可遵医嘱使用磷酸奥司他韦胶囊、连花清瘟颗粒等抗病毒药物，配合卧床休息。

4、电解质紊乱

低钾血症或低钙血症会影响肌肉收缩功能，出现痉挛性疼痛。需检测血清电解质水平，必要时补充氯化钾缓释片或碳酸钙D3片。

5、自身免疫性疾病

多发性肌炎等疾病会导致肌纤维破坏，表现为对称性近端肌无力。需通过肌电图和肌酶谱确诊，常用甲泼尼龙片联合硫唑嘌呤片治疗。

日常应注意运动前充分热身，运动后及时拉伸，保持均衡饮食摄入足量蛋白质和矿物质。长期不明原因肌肉酸痛或伴随发热、皮疹等症状时，建议尽早就医完善肌酶谱、自身抗体等检查。急性期可局部冷敷缓解肿胀，慢性疼痛可尝试低频脉冲电刺激等物理治疗方式。