得了腰椎间盘突出怎样治疗比较好

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。该病通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，表现为腰痛、下肢放射痛等症状。

1、卧床休息

急性发作期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时可佩戴腰围提供支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，红外线照射可缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向牵拉减轻椎间盘压力。急性期过后可逐步开始核心肌群训练。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成缓解炎症疼痛，甲钴胺片可营养受损神经根。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多缓释片，肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片。所有药物均需遵医嘱使用。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络，推拿采用滚法、按法等松解腰部肌肉。中药熏蒸可用独活寄生汤加减，外敷膏药选择含有川乌、草乌成分的伤湿止痛膏。需由正规中医师操作。

5、手术治疗

椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫者，创伤小恢复快。开放椎间盘切除术用于严重钙化或椎管狭窄病例。术后需配合康复训练恢复腰部功能，3个月内避免负重。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕维持腰椎生理曲度。避免搬抬超过5公斤的重物，久坐时使用腰靠并每小时起身活动。游泳和慢跑等低冲击运动有助于增强腰背肌力量，饮食注意补充钙质和维生素D维护骨骼健康。若出现大小便功能障碍需立即就医。