肺肾两虚怎么回事

肺肾两虚可能由先天不足、久病耗损、过度劳累、情志失调、年老体衰等原因引起，可通过中药调理、饮食调养、运动保健、针灸推拿、生活作息调整等方式治疗。

1、先天不足

肺肾两虚可能与先天禀赋不足有关，通常表现为自幼体质虚弱、易感冒、生长发育迟缓等症状。这类患者多因父母体弱或孕期调养不当导致。治疗上以补益肺肾为主，可遵医嘱使用金匮肾气丸、玉屏风颗粒等中成药，配合艾灸关元、肾俞等穴位改善体质。

2、久病耗损

慢性咳嗽、哮喘等肺系疾病长期不愈，或糖尿病、慢性肾炎等消耗性疾病，可能导致肺肾精气亏损。患者常见气短喘促、腰膝酸软、夜尿频多等表现。需针对原发病治疗，如使用百令胶囊辅助调理，同时避免过度使用抗生素等伤肾药物。

3、过度劳累

长期超负荷工作、熬夜或房事不节会耗伤肺肾之气。典型症状包括工作效率下降、注意力不集中、性功能减退等。建议减少加班熬夜，保证每天7-8小时睡眠，可适量食用山药、核桃等补益食材，必要时服用河车大造丸调理。

4、情志失调

长期焦虑抑郁等不良情绪会影响气机运行，导致肺失宣降、肾不纳气。这类患者多伴有胸闷胁痛、叹息频繁、情绪波动大等表现。可通过八段锦、太极拳等舒缓运动调节情志，配合逍遥丸疏肝解郁，严重者需心理疏导。

5、年老体衰

中老年人随年龄增长会出现生理性肺肾功能衰退，表现为活动后气促、听力下降、骨质疏松等。日常可炖服虫草花老鸭汤等药膳，晨练时练习深呼吸，冬季注意腰部保暖，必要时在医生指导下使用龟鹿二仙胶延缓衰老。

肺肾两虚患者日常应注意保暖避风，尤其要保护后颈、腰腹部位；饮食宜温补但忌大辛大热，可多食黑色食物如黑豆、黑芝麻；保持适度有氧运动如快走、游泳，以微微出汗为度；避免熬夜和过度思虑，晚上11点前入睡有助于肾精修复；戒烟限酒，减少寒凉生冷食物摄入；定期监测血压血糖，发现异常及时就医。症状持续加重时应到中医科或呼吸内科就诊，进行肺功能、肾功能等相关检查。