怎么区分是月经还是出血

区分月经和异常出血主要根据出血时间、出血量、伴随症状等特征。月经是女性正常的生理周期现象，而异常出血可能与妇科疾病、内分泌失调等因素有关。

1、出血时间

月经具有周期性，通常间隔21-35天，持续3-7天。异常出血可能发生在非经期，如排卵期出血多发生在月经中期，持续1-3天。绝经后出血或性交后出血均属于异常情况。

2、出血量

正常月经量为20-60毫升，每日更换3-5片卫生巾。异常出血可能表现为点滴出血或大量出血，超过80毫升为月经过多，可能伴有血块，需警惕子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病。

3、血液颜色

月经血呈暗红色，可能含有子宫内膜碎片。异常出血可能呈现鲜红色、褐色或黑色，宫颈病变引起的接触性出血多为鲜红色，内分泌失调导致的出血可能为褐色。

4、伴随症状

月经可能伴有轻微下腹坠胀、腰酸等不适。异常出血若伴随剧烈腹痛、发热、头晕乏力等症状，可能与盆腔炎、宫外孕等急症有关。更年期女性出现潮热、盗汗伴出血需考虑激素水平变化。

5、疾病因素

异常出血可能与多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、宫颈癌等疾病有关。多囊卵巢综合征常表现为月经稀发或淋漓不尽，子宫内膜异位症多伴有进行性痛经，宫颈癌早期可能出现接触性出血。

建议记录月经周期、出血天数及症状变化，避免过度劳累和情绪波动。穿着宽松棉质内裤，保持会阴清洁干燥。若出现非经期出血、经量突然增减或严重腹痛，应及时就医检查，必要时进行超声、激素水平或宫颈筛查。日常注意均衡饮食，适量补充铁和蛋白质，避免生冷辛辣刺激。