打了胎多久来月经

人工流产后一般30-40天恢复月经，具体时间与个人体质、术后恢复情况有关。

人工流产后子宫内膜需要重新修复，卵巢功能逐渐恢复后会再次排卵形成月经周期。术后1-2周可能出现少量阴道出血属于正常现象，是子宫收缩排出残留组织的表现。术后15天左右建议复查超声确认宫腔恢复情况，若持续出血超过14天或出血量大于月经量需及时就诊。术后30天内应避免性生活及盆浴，防止感染影响恢复。饮食上需加强优质蛋白和铁元素补充，如瘦肉、动物肝脏等，促进气血恢复。

流产后身体处于特殊时期，需保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗会阴部1-2次，勤换内裤及卫生巾。术后1个月内避免剧烈运动及重体力劳动，保证充足睡眠有助于内分泌系统调节。若超过40天未恢复月经或出现严重腹痛、发热等症状，应及时就医检查是否存在宫腔粘连、感染等并发症。日常可适当食用红枣、枸杞等补血食材，但不宜大量进补，保持心情舒畅对月经恢复有积极作用。