打了胎要休息多久

人工流产后通常需要休息14-30天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。

药物流产对子宫内膜损伤较小，术后出血时间较短，身体恢复较快，通常建议休息14-21天。手术流产因需器械操作，子宫内膜创面较大，术后可能出现腹痛、阴道流血等症状，建议休息21-30天。术后1周内应避免体力劳动和剧烈运动，2周内禁止盆浴及性生活。术后阴道流血量超过月经量或持续超过10天，伴随发热、剧烈腹痛等症状时需及时就医。流产后子宫内膜修复需要时间，过早从事重体力劳动可能增加宫腔粘连、月经失调等风险。

流产后应注意加强营养，多摄入富含优质蛋白和铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，促进血红蛋白合成。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。术后1个月内避免游泳、泡温泉等可能引起感染的活动。保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。术后首次月经恢复后应进行妇科超声检查，确认宫腔恢复情况。如有再生育需求，建议间隔6个月以上再怀孕，给予子宫内膜充分修复时间。