德尔塔毒株要注意什么

德尔塔毒株是新冠病毒的变异株之一，传播力更强，潜伏期更短，致病性可能更高。预防德尔塔毒株感染需注意加强个人防护、及时接种疫苗、减少聚集活动、做好健康监测、关注疫情动态等。德尔塔毒株的防控措施与新冠病毒其他变异株类似，但需更加严格。

1、加强个人防护

德尔塔毒株主要通过飞沫和接触传播，正确佩戴口罩可有效降低感染风险。建议选择医用外科口罩或N95口罩，确保口罩完全覆盖口鼻，避免触摸口罩外侧。外出回家后及时洗手，使用肥皂或含酒精的洗手液，按照七步洗手法彻底清洁双手。尽量避免用手触摸眼鼻口等黏膜部位，减少病毒侵入机会。

2、及时接种疫苗

现有研究表明，全程接种新冠疫苗对德尔塔毒株仍有一定保护作用，可降低重症和死亡风险。建议符合条件的人群尽快完成疫苗接种，包括加强针接种。接种疫苗后仍需做好个人防护，因为疫苗不能完全阻断病毒传播。老年人、慢性病患者等高风险人群应优先考虑接种。

3、减少聚集活动

德尔塔毒株传播速度快，在密闭空间和人员密集场所传播风险更高。应尽量减少不必要的聚集活动，保持1米以上的社交距离。避免前往中高风险地区，如必须前往，需做好充分防护。家庭聚会也应控制人数，保持室内通风良好。

4、做好健康监测

密切关注自身健康状况，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退等症状，应及时就医并主动告知旅居史。每日测量体温，记录活动轨迹，便于疫情溯源。与确诊病例或疑似病例有过接触的人员，应主动报告并配合隔离观察。慢性病患者需规律服药，避免因疫情延误治疗。

5、关注疫情动态

及时关注官方发布的疫情信息和防控要求，不信谣不传谣。了解所在地区的风险等级和防控政策，配合做好核酸检测、健康码查验等工作。储备适量的防疫物资和生活必需品，但无须过度囤积。保持良好心态，科学认识疫情，避免过度恐慌。

预防德尔塔毒株感染需要个人、家庭和社会共同努力。除上述措施外，还应注意保持室内通风，每天开窗2-3次，每次不少于30分钟。合理膳食，适量运动，保证充足睡眠，增强免疫力。避免与野生动物接触，不购买来源不明的冷链食品。如出现疑似症状，应佩戴口罩前往定点医院发热门诊就诊，避免乘坐公共交通工具。疫情防控期间，尽量减少不必要的外出，可通过电话、网络等方式与亲友保持联系。同时要关注心理健康，可通过正念冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪。