胳膊上臂外侧疼痛怎么回事

胳膊上臂外侧疼痛可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肱骨外上髁炎、神经压迫等因素有关，通常表现为局部酸痛、活动受限、放射痛等症状。可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期搬运重物或过度使用上肢可能导致肌肉纤维微损伤，引发乳酸堆积和炎症反应。典型表现为运动后加重的钝痛感，休息后减轻。建议减少手臂负重活动，局部热敷促进血液循环，必要时使用双氯芬酸钠凝胶等外用抗炎药物。

2、肩周炎

肩关节囊粘连性炎症可放射至三角肌区域，晨起时僵硬感明显，外展动作诱发剧烈疼痛。可能与退行性变、糖尿病等基础疾病有关。急性期建议悬吊制动，遵医嘱使用洛索洛芬钠片口服配合超短波理疗。

3、颈椎病

C5-C6神经根受压时疼痛沿臂丛神经放射至上臂外侧，常伴手指麻木。椎间盘突出或骨质增生是常见诱因。需通过颈椎MRI确诊，可尝试甲钴胺片营养神经，配合颈椎牵引治疗。

4、肱骨外上髁炎

前臂伸肌群反复牵拉导致肌腱止点炎症，俗称网球肘。表现为拧毛巾等动作时肘关节外侧剧痛，可向上臂扩散。急性期应制动，局部注射复方倍他米松注射液，后期进行离心性肌肉训练。

5、胸廓出口综合征

臂丛神经在锁骨与第一肋骨间受压引发放射性疼痛，可能伴血管压迫症状。需排查颈肋等解剖变异，诊断明确后可通过斜角肌拉伸训练改善，严重者需行胸小肌松解术。

日常应注意保持正确坐姿避免颈椎前倾，工作间隙做肩关节环绕运动预防僵硬，睡眠时避免压迫患侧。疼痛持续超过两周或出现肌力下降、夜间痛醒需及时就诊骨科或疼痛科，完善肌电图、X线等检查明确病因。急性期可短期使用氟比洛芬贴膏缓解症状，但须避免长期依赖止痛药物。