右胳膊上臂外侧疼痛怎么办

右胳膊上臂外侧疼痛可通过热敷、药物止痛、物理治疗、局部封闭注射、手术治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肱骨外上髁炎、神经压迫等原因引起。

1、热敷

热敷适用于肌肉劳损或轻度炎症引起的疼痛。用40-45℃热毛巾敷于疼痛部位10-15分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用。

2、药物止痛

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症。可能出现胃肠不适等副作用，胃溃疡患者禁用。

3、物理治疗

超声波治疗、冲击波治疗等物理疗法适用于肩周炎或肌腱炎。通过机械振动促进组织修复，每周2-3次，5-10次为1疗程。治疗期间可能出现短暂疼痛加重，通常1-2天后缓解。

4、局部封闭注射

对肱骨外上髁炎等顽固性疼痛，医生可能建议局部注射复方倍他米松注射液等糖皮质激素与利多卡因的混合制剂。注射后24小时内避免沾水，每月不超过1次，每年不超过3次。

5、手术治疗

神经卡压或严重肩袖损伤需行微创关节镜手术。术后需佩戴支具2-4周，配合康复训练恢复关节活动度。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应症。

日常应避免提重物或重复性手臂动作，睡眠时勿压患侧。可进行钟摆运动等轻柔拉伸，每次5-10分钟，每日2次。补充维生素D和钙质有助于骨骼健康，疼痛持续超过1周或伴有无力麻木时应及时就诊。