预产期可以吃蜜桔吗

预产期通常可以适量吃蜜桔，有助于补充维生素C和膳食纤维，但需注意控制摄入量。

蜜桔富含维生素C、胡萝卜素及钾等营养素，能帮助孕妇增强免疫力、缓解便秘。其含糖量较高，单日建议食用量不超过200克，避免血糖波动。食用时建议剥净白色橘络，减少对胃肠的刺激。合并妊娠期糖尿病的孕妇需在医生指导下调整水果摄入种类和量。蜜桔果酸可能引发胃部不适，空腹或胃肠敏感者应分次少量进食。

少数孕妇可能对柑橘类水果过敏，食用后出现口唇肿胀或皮疹需立即停止。蜜桔与部分药物可能存在相互作用，服用钙剂、铁剂时需间隔2小时以上。蜜桔表皮可能残留农药，务必清洗干净或去皮食用。临近分娩时过量食用可能引发宫缩敏感体质者的不适，建议每日分3-4次少量进食。

预产期饮食应注意营养均衡，除蜜桔外可搭配苹果、猕猴桃等低升糖指数水果。每日水果总量控制在200-300克，优先选择应季新鲜水果。避免进食冷藏蜜桔，室温放置的水果更利于消化吸收。建议在两餐之间食用水果，既能补充能量又不会影响正餐进食。出现异常宫缩或血糖异常波动时，应及时联系产科医生调整饮食方案。