儿童补什么钙好吸收更安全
儿童补钙可选择碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等易吸收且安全性高的钙剂。儿童缺钙可能与饮食不均衡、维生素D缺乏、胃肠吸收障碍、遗传代谢疾病、慢性腹泻等因素有关，通常表现为夜间哭闹、多汗、出牙延迟、囟门闭合晚、骨骼变形等症状。
一、碳酸钙
碳酸钙含钙量较高，适合胃肠功能正常的儿童。碳酸钙片或颗粒需随餐服用以促进吸收，常见不良反应为便秘，可搭配膳食纤维丰富的食物缓解。适用于因饮食摄入不足或维生素D缺乏导致的缺钙，对佝偻病有辅助治疗作用。常见剂型包括碳酸钙D3颗粒、碳酸钙咀嚼片等。
二、乳酸钙
乳酸钙溶解度高且对胃肠刺激小，适合婴幼儿及消化功能较弱的儿童。乳酸钙口服溶液或颗粒可空腹服用，吸收率优于碳酸钙。适用于早产儿、低体重儿等特殊群体，对轻度缺钙引起的睡眠不安有改善作用。需注意乳糖不耐受儿童可能引发腹泻，剂型包括乳酸钙口服液、乳酸钙冲剂等。
三、柠檬酸钙
柠檬酸钙无需胃酸参与吸收，适合胃酸分泌不足或长期使用抑酸药物的儿童。其生物利用度高且不易引起便秘，可与果汁同服改善口感。对慢性肾病患儿的低钙血症有调节作用，但需监测血钙浓度。常见剂型为柠檬酸钙片、柠檬酸钙泡腾片等。
四、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙溶液适合急性低钙抽搐的应急处理，静脉用制剂需在医院使用。口服剂型可用于日常补钙，吸收速度快但含钙量较低。对甲状旁腺功能减退或维生素D抵抗性佝偻病需配合其他治疗，剂型包括葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙注射液等。
五、醋酸钙
醋酸钙主要用于肾功能不全儿童的磷结合治疗，需严格遵医嘱使用。其钙磷结合能力强，可预防高磷血症导致的骨骼病变。使用期间需定期检测血钙、血磷及甲状旁腺激素水平，剂型包括醋酸钙片、醋酸钙胶囊等。
家长应优先通过饮食补充钙质，每日保证300-500毫升奶制品，适量食用豆腐、芝麻酱、小虾皮等富钙食物。补充钙剂期间需配合户外活动促进维生素D合成，避免与富含草酸的菠菜、竹笋同食影响吸收。定期监测儿童身高、牙齿发育情况，若出现持续烦躁、方颅等表现应及时就医评估。不同钙剂需根据儿童年龄、健康状况及医生建议选择，不可自行调整剂量。
