蹲下站起来腰直不起来怎么了

蹲下站起来腰直不起来可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、腰椎管狭窄等因素有关。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、活动受限。可通过热敷、按摩缓解症状，避免久坐久站。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时，可能出现腰部疼痛伴下肢放射痛。急性期需卧床休息，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物。

3、骨质疏松

中老年人因骨量减少可能出现椎体压缩，起身时腰部无力。建议补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片，配合适度负重运动。

4、强直性脊柱炎

该病早期表现为晨僵和腰部活动受限，需通过血液检查确诊。生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白可控制病情。

5、腰椎管狭窄

椎管狭窄会导致间歇性跛行和直立困难，严重时需行椎管减压术。保守治疗包括佩戴腰围、使用塞来昔布胶囊等抗炎药物。

日常应注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免提重物和突然扭转腰部。可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量，饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入。若症状持续加重或出现下肢麻木、大小便障碍等表现，须立即就医。