孕妇可以吃蒲公英吗

孕妇一般可以适量食用蒲公英，但需注意清洗干净并避免过量。

蒲公英含有维生素A、维生素C、钾、铁等营养素，其嫩叶可作为蔬菜食用，根茎可泡茶，有助于促进消化和补充微量营养素。新鲜蒲公英叶可凉拌或清炒，根茎晒干后冲泡饮用时建议控制浓度，避免胃肠刺激。蒲公英中菊粉等成分可能对血糖调节有潜在益处，但相关证据尚不充分。对蒲公英过敏或有胃肠敏感史的孕妇应谨慎尝试，首次食用建议少量测试。传统医学认为蒲公英具有轻微利尿作用，孕期使用需结合体质情况评估。

孕妇饮食应注意食材多样性与安全性，食用蒲公英前需充分清洗去除农药残留，避免采摘路边可能受污染的野生蒲公英。建议将蒲公英作为膳食补充而非主要食材，每周食用不超过2-3次，每次食用量控制在50克以内。如出现腹痛、皮疹等不适症状应立即停止食用并就医。孕期营养补充应以产科医生指导为准，不可依赖单一食材解决营养需求，保持膳食平衡的同时需配合规律产检。