13岁膝盖疼是怎么回事

13岁膝盖疼可能与生长痛、运动损伤、滑膜炎、骨软骨炎、类风湿关节炎等因素有关，可通过休息制动、物理治疗、药物干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、生长痛

青春期骨骼快速生长时，肌腱牵拉可能引发膝盖周围钝痛，夜间症状明显但无红肿热表现。可能与钙磷代谢需求增加有关，建议适量补充牛奶、豆制品等富含钙的食物，避免剧烈运动后冷敷膝盖15分钟。若疼痛持续超过2周需排除病理性因素。

2、运动损伤

过度跑跳或运动姿势不当可能导致髌腱炎、半月板轻微损伤，表现为上下楼梯时膝盖刺痛。通常与足球、篮球等急停变向运动相关，急性期应停止运动并使用弹性绷带固定，48小时后可热敷促进血液循环。反复发作需进行膝关节核磁共振检查。

3、滑膜炎

膝关节滑膜受凉或劳损后可能出现无菌性炎症，表现为膝盖肿胀伴积液。可能与免疫反应异常或细菌感染有关，可通过关节腔穿刺抽液确诊。轻症可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏，中重度需联合口服塞来昔布胶囊控制炎症。

4、骨软骨炎

胫骨结节骨骺炎常见于运动量大的青少年，表现为膝盖下方骨性凸起处压痛。X线可见骨骺区碎裂，与反复跳跃动作导致微小骨折有关。治疗需制动4-6周，配合超声波理疗，严重者需使用支具固定。愈后通常不影响骨骼发育。

5、类风湿关节炎

青少年特发性关节炎可能引发对称性膝关节炎，晨僵超过1小时且伴低热。与HLA-B27基因相关，需检测类风湿因子和抗CCP抗体。确诊后需长期使用甲氨蝶呤片联合双氯芬酸钠缓释片，生物制剂如依那西普注射液适用于重症病例。

日常应避免长时间跪姿或深蹲动作，运动前充分热身并佩戴护膝。体重超标者需控制BMI在正常范围以减少膝关节负荷。建议每周进行3次游泳或骑自行车等非负重运动，运动后可用40℃左右温水热敷膝盖15分钟。若疼痛伴随发热、关节变形或活动受限，须立即至儿科或风湿免疫科就诊。