成人心跳每分钟跳89次有时跳76次正常吗

成人心跳每分钟89次或76次通常是正常的。正常成年人静息心率范围一般为60-100次/分钟，受自主神经调节、日常活动及个体差异影响。

健康成年人在安静状态下，心率可能因呼吸周期、情绪波动或体位改变出现生理性波动。窦性心律不齐是常见现象，表现为吸气时心率轻度加快而呼气时减慢，这种与呼吸相关的节律变化多属于正常变异。日常活动中如饮用含咖啡因饮料、短暂焦虑或轻微体位变化，均可能导致心率在76-89次/分钟区间浮动。长期规律运动人群基础心率可能更低，但偶尔达到89次仍属可接受范围。

若伴随心悸、胸闷或头晕等症状，或心率持续超过100次或低于60次，需考虑心律失常可能。甲状腺功能异常、贫血或自主神经功能紊乱等病理状态可能引发异常心率波动。某些药物如支气管扩张剂或抗抑郁药也可能影响心率稳定性。

建议定期监测静息心率，选择晨起未活动时测量更准确。保持规律作息、控制咖啡因摄入、适度有氧运动有助于维持心率稳定。出现持续异常心率或相关症状时应进行心电图检查，必要时完善甲状腺功能、血常规等实验室评估。