女人引产后要休息多久

女人引产后一般需要休息30-42天，具体时间与引产时的孕周、个人体质及恢复情况有关。

引产后的休息时间主要分为两个阶段。第一阶段为术后1-20天，此时子宫内膜创面修复期，需绝对卧床3-5天，之后可逐步增加轻度活动，但应避免提重物或剧烈运动。第二阶段为术后21-42天，生殖系统功能逐渐恢复，可进行散步等低强度活动，但仍需保证每日8-10小时睡眠。引产手术对女性身体消耗较大，术后1周内可能出现宫缩痛、阴道流血等症状，2周后出血量应明显减少。若出现发热、持续腹痛或大出血需立即就医。术后30天需复查超声确认宫腔无残留，42天后若无异常可逐步恢复正常生活。

引产后应注意保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴并勤换卫生巾；饮食上多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素；术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，避免重体力劳动；保持情绪稳定，可通过听音乐、阅读等方式缓解焦虑；若出现乳汁分泌可穿戴宽松胸衣，避免挤压乳房，必要时在医生指导下使用回奶药物。建议家属给予充分陪伴与支持，帮助顺利度过恢复期。