小腿疼酸胀怎么回事

小腿疼酸胀可能由肌肉疲劳、静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢深静脉血栓、骨质疏松等原因引起，可通过休息按摩、穿戴弹力袜、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、肌肉疲劳

长时间站立行走或剧烈运动后，小腿肌肉乳酸堆积会导致酸胀疼痛。表现为局部按压痛、活动后加重，休息后减轻。建议热敷配合按摩，避免重复高强度运动。

2、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积可引发小腿胀痛，伴随血管迂曲凸起、皮肤色素沉着。可能与久站、肥胖等因素有关。穿戴医用弹力袜有助于改善症状，严重者需进行静脉闭合术。

3、腰椎间盘突出

神经根受压可放射至小腿，出现酸痛伴麻木感。常由久坐、腰部外伤诱发，可通过腰椎MRI确诊。急性期需卧床休息，遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

4、下肢深静脉血栓

血栓形成会导致小腿持续性胀痛，皮肤温度升高。多见于长期卧床、术后患者，需紧急进行超声检查。治疗需用低分子肝素钙注射液抗凝，必要时行导管取栓术。

5、骨质疏松

骨量减少可能引起小腿隐痛，夜间尤为明显。与缺钙、激素水平变化有关，骨密度检查可确诊。需补充碳酸钙D3片，配合阿仑膦酸钠片抑制骨吸收。

日常应避免长时间保持同一姿势，久坐久站时定期活动下肢。饮食注意补充蛋白质和钙质，如牛奶、鱼肉等。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，睡眠时可用枕头垫高小腿促进血液回流。若症状持续加重或出现皮肤发红发热，须及时就医排查血管性疾病。