婴儿多久可以吃盐

婴儿1岁前无须额外添加食盐。1岁后可逐步尝试微量食盐，但每日摄入量不宜超过1克。

婴儿肾脏发育尚未完善，过早摄入食盐会增加肾脏负担。母乳或配方奶中的钠含量已能满足6个月内婴儿需求，辅食添加初期也无需加盐。1岁后肾脏功能逐渐成熟，可接受少量食盐，但需严格控制用量。日常食物本身含钠，如鸡蛋、肉类等天然食材已能提供足够钠元素。过量摄入食盐可能导致婴幼儿血压异常、挑食等问题。

家长应优先选择新鲜食材制作辅食，避免加工食品中的隐形盐分。可通过天然食材调味，如海带、虾皮等增加风味。定期监测婴幼儿生长发育指标，如有异常及时咨询儿科医生。培养清淡饮食习惯对儿童长期健康至关重要，建议通过游戏、绘本等方式引导孩子接受食物原味。