怎么治疗肌腱损伤

肌腱损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。肌腱损伤通常由运动创伤、慢性劳损、外伤撕裂、退行性变、感染等因素引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动并用支具固定受损关节，避免进一步牵拉肌腱。手指肌腱损伤可用铝制夹板固定2-3周，跟腱断裂需穿戴行走靴保持踝关节跖屈位。制动期间可进行等长收缩训练维持肌力。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2小时冰敷15-20分钟减轻肿胀，使用冰袋时需用毛巾隔开皮肤。48小时后改为热敷促进血液循环，水温不超过40℃，每日3次配合按摩效果更佳。冷热交替敷法适用于亚急性期。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肌腱周围注射复方倍他米松注射液可缓解炎症，配合玻璃酸钠注射液改善肌腱滑动功能。口服硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于肌腱修复。

4、物理治疗

超声治疗能促进胶原纤维排列，常用强度0.5-1.0W/cm²。冲击波治疗适用于钙化性肌腱炎，每周1次连续3-5次。恢复期采用渐进式抗阻训练，从弹力带训练逐步过渡到器械训练，注意避免疼痛加重。

5、手术治疗

完全断裂需行肌腱缝合术，术后石膏固定3-4周。关节镜下肌腱修复术创伤较小，适用于肩袖损伤。慢性肌腱病可进行肌腱清理术或肌腱转位术，术后需系统康复训练6个月以上恢复功能。

康复期间应保持均衡饮食，每日摄入1.2-1.5g/kg优质蛋白促进组织修复，多吃富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物。逐步恢复运动时需做好热身，使用肌效贴提供支撑，避免突然发力动作。定期复查评估肌腱愈合情况，术后患者需严格遵循康复计划进行功能锻炼。