什么茶消暑效果比较好

一般情况下，绿茶、金银花茶、菊花茶、薄荷茶、柠檬茶等茶类消暑效果比较好。具体分析如下：

1.绿茶：绿茶是一种常见的消暑茶，绿茶中富含茶多酚和维生素C，能够有效抑制细胞氧化，降低皮肤受到阳光的伤害，十分适合炎热的夏季饮用，消暑功能较好。

2.金银花茶：金银花味甘、性寒，金银花茶具有疏散风热、清热解毒的功效，常用于治疗痈肿疔疮、热毒血痢、外感风热等症状，金银花茶是一种消暑效果较好的茶类。

3.菊花茶：菊花具有清肝明目、清热解毒、疏散风热等作用，一般用于治疗目赤昏花、风热感冒、目赤昏花等症状，夏天适量饮用有比较好的消暑效果。

4.薄荷茶：薄荷常用于治疗风热头痛、麻疹不透、肝郁气滞等不适症状，其具有清利头目、疏散风热等功效，薄荷茶属于消暑效果比较好的茶类。

5.柠檬茶：柠檬茶也是一款能有效消暑的茶品，柠檬茶中含有丰富的维生素C和柠檬酸等成分，能够有效预防黑色素沉淀，可以起到美白的功效，夏天饮用能够提神醒脑、刺激神经。

上述茶类建议适量饮用，如因中暑出现不适，如恶心、呕吐、昏迷等症状，建议前往正规医院，在医生的指导下进行诊断治疗。