香橼柑有哪些功效和作用

香橼柑具有理气宽中、消食化痰、疏肝解郁等功效，主要用于缓解胸腹胀满、食欲不振、咳嗽痰多等症状。香橼柑含有挥发油、黄酮类、维生素C等成分，有助于促进消化、调节情绪、抗氧化等作用。

1、理气宽中

香橼柑的挥发油成分能刺激胃肠蠕动，改善气滞引起的胸腹胀满、嗳气等症状。对于因情绪紧张或饮食不当导致的脘腹闷胀，可用香橼柑切片泡水代茶饮。需注意阴虚火旺者慎用。

2、消食化痰

香橼柑中的柠檬烯等成分能促进胃液分泌，帮助分解油腻食物，缓解食积不化。其挥发油还可稀释呼吸道黏液，辅助改善痰多咳嗽。建议将果皮晒干后与陈皮配伍煎服。

3、疏肝解郁

香橼柑的芳香气味可通过嗅觉调节中枢神经系统，缓解肝气郁结所致的情绪低落、胁肋胀痛。可配合玫瑰花代茶饮用，但长期情绪障碍需结合心理干预。

4、抗氧化

香橼柑富含维生素C和橙皮苷等黄酮类物质，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。新鲜果肉榨汁饮用有助于改善皮肤弹性，但胃酸过多者应稀释后服用。

5、调节血脂

香橼柑中的膳食纤维和果胶能结合肠道胆固醇，减少脂质吸收。动物实验显示其提取物可降低血清甘油三酯，但人类效果尚需更多临床验证。

食用香橼柑建议选择表皮金黄、香气浓郁的成熟果实，每日用量以100-200克为宜。气虚体弱及胃溃疡患者应减少摄入。若需用于疾病治疗，建议在中医师指导下配伍其他药材使用，避免单独大量长期服用。保存时可置于阴凉通风处，避免潮湿霉变。