戴牙套多久可以正常吃饭

佩戴固定矫治器后，通常需要1-2周才能逐渐适应并正常吃饭。

佩戴固定矫治器，也就是俗称的牙套，初期会对正常进食造成明显影响。在戴上牙套后的1-3天，牙齿会感到明显的酸胀和无力感，这是牙齿受到正畸力开始移动的正常生理反应。这个阶段是适应期，咀嚼功能会受到最大限制，建议完全进食流质或半流质食物，如粥、烂面条、酸奶、营养糊等，避免牙齿受力。从第4天到第7天，不适感会逐渐减轻，牙齿的酸软程度下降，可以尝试进食一些非常柔软、无需过多咀嚼的食物，例如蒸蛋、豆腐、土豆泥、煮得很烂的蔬菜等，但硬物和需要撕咬的食物仍需严格避免。进入第8天至第14天，大多数人的牙齿已经基本适应了矫治器的存在，咀嚼肌的酸痛感也基本消失，可以逐步恢复大部分日常饮食，包括米饭、馒头、切碎的肉类和软质水果。然而，在整个矫正期间，即使适应后，为了保护矫治器不脱落、弓丝不变形，并维护口腔卫生，仍需长期避免食用过硬、过粘、过韧及大块的食物，如坚果、骨头、年糕、整个苹果等，这些食物应切成小块或烹饪至软烂后再食用。

在整个牙齿矫正期间，保持良好的口腔卫生至关重要。每次进食后都应仔细刷牙，使用正畸专用牙刷、牙缝刷和冲牙器，彻底清洁矫治器周围和牙缝的食物残渣，以预防牙龈炎和牙齿脱矿。定期遵循医嘱复查，由医生调整矫治力。如果出现矫治器脱落、弓丝扎嘴等特殊情况，应及时联系医生处理，不要自行调整。