营养不良有哪些表现

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营养不良有哪些表现?我们大家都知道，我们身体所需的营养都是从每天摄取的饮食中获得的，假如饮食不均衡，很容易导致营养不良，而对于小孩子来说，他们不懂得保持营养的均衡，只知道如何满足自己的胃口，因此儿童营养不良患者占绝大多数，那营养不良有哪些表现可以帮助我们知道孩子是否患有营养不良呢?

营养不良通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。

营养不良跟其他疾病一样，患病之后会发出一些信号，“彰显”自身的存在。

信号1：头发干燥脱发

可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。

信号2：夜晚视力降低

可能缺乏的营养：维生素A。如果不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥、溃疡等。

信号3：舌炎舌裂

可能缺乏的营养：B族维生素。

信号4：牙龈出血

可能缺乏的营养：维生素C。

信号5：味觉减退

可能缺乏的营养：锌。

信号6：嘴角干裂

可能缺乏的营养：核黄素(维生素B1)和烟酸。

我们日常的饮食应该要能做到营养均衡，如果经常吃的东西不能做到营养均衡。就会出现营养不良的问题发生。希望在看了本文所介绍的内容后，读者可以对营养不良的症状有了直观的了解和应对措施，减少营养不良发生的机率。

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