踝关节骨折一般要静养多久

踝关节骨折一般需要静养6-8周，具体时间与骨折类型、损伤程度及个人恢复情况有关。

踝关节骨折的静养时长主要依据骨折愈合进程划分。轻微的无移位稳定骨折通常需要6周左右的严格静养，此阶段以石膏或支具固定为主，患肢避免负重，促进血肿机化与纤维连接形成。骨折后7-10天开始原始骨痂生长，4周左右进入桥梁骨痂期，6周时临床愈合基本完成。对于涉及单踝的简单骨折，若复位良好且固定稳固，在6-7周后可逐步开始部分负重训练。关节稳定性较好的患者在此阶段可通过踝泵运动维持肌肉张力，但需确保骨折端无微动。骨痂形成质量直接影响静养时间，定期X线复查可评估愈合进度。

涉及双踝或后踝的复杂骨折需延长至8周静养期，尤其伴有韧带损伤或轻微移位的病例。这类损伤初期需严格制动的8-10天，待肿胀消退后调整固定强度。第3-6周是软骨痂向硬骨痂转化的关键期，过早负重可能导致内固定物松动或骨折再移位。若骨折线累及关节面或伴有下胫腓联合分离，需通过CT扫描监测关节平整度，静养期间须保持非负重状态满8周。老年患者或合并骨质疏松者，因骨代谢缓慢可能需延长至9周静养，但需防范关节僵硬风险。

踝关节骨折静养期间应保持患肢抬高促进静脉回流，定期进行足趾屈伸活动预防深静脉血栓。拆除固定后需在康复师指导下开展踝关节活动度训练与肌力恢复，逐步从助行器过渡到完全负重。饮食中增加钙质与维生素D摄入，避免吸烟及酒精影响骨折愈合。若静养期间出现持续肿胀或异常疼痛需及时复诊。