牙龈肿痛有什么办法快速止疼

牙龈肿痛可通过冷敷、盐水漱口、使用止痛药物、保持口腔清洁、避免刺激性食物等方式快速缓解疼痛。牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、龋齿、外伤等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在面部疼痛部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管，减轻局部充血和肿胀，从而缓解疼痛。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷适合急性牙龈肿痛初期使用，对智齿发炎或外伤引起的疼痛效果较好。

2、盐水漱口

将5克食盐溶解于250毫升温水中，每日漱口3-4次。盐水具有抑菌消炎作用，能清洁口腔创面，减轻牙龈组织水肿。漱口时需将盐水在患处停留片刻再吐出，避免吞咽。该方法对轻度牙龈炎、口腔溃疡继发的肿痛有缓解效果。

3、使用止痛药物

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。这些药物通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和炎症。注意药物可能引起胃肠不适，胃溃疡患者慎用。对于重度牙髓炎或颌面部间隙感染需配合抗生素治疗。

4、保持口腔清洁

选用软毛牙刷轻柔刷牙，配合牙线清理牙缝，使用氯己定含漱液抑制菌斑。机械性清洁能减少食物残渣堆积，避免细菌滋生加重感染。特别注意清洁智齿周围盲袋，但急性炎症期避免用力触碰肿胀部位。良好的口腔卫生有助于控制牙龈炎进展。

5、避免刺激性食物

暂时禁食辛辣、过热、过硬或酸性食物，选择温凉流质饮食如粥类、蒸蛋。刺激性食物可能损伤牙龈黏膜，高温会扩张血管加重肿痛。适当补充维生素C和维生素B族有助于牙龈修复，但需避免直接用患牙咀嚼。

牙龈肿痛期间应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。吸烟饮酒会延缓愈合，建议暂时戒除。若疼痛持续超过3天不缓解，或伴随发热、面部肿胀、张口困难等症状，需及时就诊口腔科。长期反复牙龈出血肿痛者应定期进行牙周治疗，每半年接受专业洁牙。日常使用含氟牙膏配合牙间隙刷维护口腔健康，减少牙菌斑堆积。