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颈椎病患者应该注意日常保健

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颈椎病在骨科十分常见,并且反复发作,给治疗带来了很大麻烦,治疗同时应该注意日常保健,需要做到以下三个方面:

适当的体位

颈椎病患者平时要注意端正坐姿,上班休息期间不要趴在桌面上睡觉;回家之后不要经常对着电视,更不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机等,应该多活动颈部,使颈部肌肉得到放松。

适宜的运动

适合颈椎病患者的运动有:游泳、颈肩部保健操等,游泳以蛙泳最佳。很多患者在平时工作时头部多往前探,需要注意的是:工作1小时后站起来活动片刻,注意伸颈仰头,向后收肩,可以减缓颈肩部酸痛症状。颈椎病患者可以尝试这个动作:双手十指交叉放于颈后部,缓慢向前方用力,头部往后倾,坚持6秒,重复3-5次。

适合的枕头

颈椎病患者对枕头的要求严格,枕头的高度应合适。睡觉仰卧时枕头高度应等于立起来的拳头高度,侧卧时枕头高度应等于一拳半的高度,这样做能维护颈椎原有的生理曲度,侧卧时能维持颈椎呈一条水平直线。枕头质地要软硬适中,对头颈部要有承托力。

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右脑神经抽痛什么原因
右脑神经抽痛原因是比较多的,比如像颈椎病、耳大神经、枕神经、耳小神经的疼痛,或者是三叉神经的疼痛等,都可以引起右脑神经的抽痛。其实抽痛是一个动词,它主要表现为神经阵发样的,间歇性的一种剧痛,一般呈闪电样或者雷击样,或者是火烧样疼痛,疼痛持续时间并不长,一般持续数秒钟,但是会反复的发作,疼痛性质是比较剧烈的。最常见的像枕神经疼痛,或者耳大神经的疼痛,多与一些感染或者是受凉有关系。当然像颈椎病也会引起右脑部的,一般是在后枕部的疼痛,多与长时间低头、玩手机、打电脑等有一定的关系,之后出现颈肩部,尤其是后枕部的疼痛,多是伴有低头时就会加重,或者体位改变时会明显的加重。还有一种情况是三叉神经痛,三叉神经痛,一般表现为眼神经或者是上颌神经、下颌神经中的某一支,或者某两支的剧烈疼痛。如果在前额部,那就是眼神经的剧痛,表现的也是上述的疼痛,而还有一个特点就是会有扳机点,也就是像在牙龈部或者是鼻尖,或者是像口角会有扳机点,只要触及到这些地方,就会引起剧烈疼痛,这是三叉神经痛的一个典型的特点。当然,如果患者并分不清楚到底是哪一种原因,还是及时就诊于神经内科,请医生帮忙查找原因,比如做头颅CT,以便除外像蛛网膜下腔出血、脑出血等出血性疾病所引起的剧烈头痛。同时还可以做一个头颅核磁,来看一下有没有缺血性脑血管疾病,做一个颈椎的CT,看有没有颈椎的一些椎间盘突出,或者生理曲度变直,或者骨质增生,这些颈椎病的现象。当然,如果都除外了以后,考虑是神经性的头痛时,可以服用像卡马西平,像维生素B12、维生素B1这些营养神经的药物。同时注意局部的保暖,不要总是用手,或者其他的东西来刺激局部,以免引起疼痛反复的发作。
语音时长 02:28

2021-11-05

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扭动脖子有响声是什么原因
扭动脖子有响声,应该是一种弹响,弹响要分析位置,多半是组织之间相互摩擦造成的颈椎的摩擦弹响,一般情况下可能是颈椎和周围的肌肉或者筋膜,在活动的时候产生摩擦。单纯的弹响,不合并疼痛,不合并其他不适,一般情况下,不用治疗。第二,弹响合并有严重的疼痛,一定要注意是不是有颈椎的不稳定,颈部有没有肿瘤。此外,点头摇头有弹响,可能是上颈椎的不稳定。另外考虑下部的颈椎有没有不稳定,有没有出现肿瘤。外伤以后出现颈部弹响,首先应该除外有没有骨折和脱位。另外是肌肉的拉伤,肌肉、筋膜的弹响。
语音时长 02:18

2021-09-29

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02:13
颈椎病压迫神经的症状有哪些
颈椎病压迫神经的症状,主要表现为颈椎的疼痛、四肢乏力、脚腿麻木、肩背部的疼痛以及上肢麻木疼痛。颈椎病可能会导致神经受压,可能会引起局部血液循环障碍,出现颈肩部明显的疼痛、僵硬感,限制了局部的活动,影响正常生活及工作。颈椎病可能是长时间低头工作,或者年龄增加颈椎的退行性变造成的,要尽早去医院进行检查和正规的治疗。治疗期间也要多注意休息,养成良好的作息时间和习惯,注意进行颈部的活动和保健,局部肌肉的点穴按压,可以辅以局部的温热疗法,去改善颈椎劳损、固定僵硬的不良症状。
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颈椎病如何自我治疗
颈椎病轻者可以自我治疗,主要采取平时的休养或局部热敷、按摩等办法,但如果症状比较严重的患者,自我治疗效果不是特别明确,需要找专业医生治疗。平时生活中,要适当用手按摩颈椎部位,做米字操进行锻炼颈椎,自我治疗方法只能够起到辅助的效果,能防止颈椎病进一步加重。症状比较严重的,需要尽早到正规的医院进行X线检查,在医生指导下,服用非甾体类消炎镇痛药缓解症状。注意颈椎部位的保暖,要避免不良的引起颈椎病加重的因素,都可以进行综合的判断、治疗,去改善颈椎的不适症状,避免颈椎病的反复发作。
颈椎病患者都适合做牵引吗
颈椎病患者并不都是适合做牵引,那么颈椎病有很多种类型,比如颈型,椎动脉型,交感神经型以及神经根型,脊髓型颈椎病。适合做牵引的颈椎病包括,椎动脉型以及神经根型颈椎病,这时通过牵引可以减轻突出的间盘和增生的骨刺,对神经和血管的压迫,从而缓解和减轻临床的症状。对于交感神经型颈椎病以及颈型颈椎病,颈型的颈椎病就不适合做牵引,这些类型的颈椎病要进行相关的对症治疗。脊髓性颈椎病多数都需要进行手术治疗,才能够得到缓解症状的效果,所以牵引治疗并不适合所有的颈椎病。在临床治疗中要注意判断是哪种类型的颈椎病,根据不同类型的颈椎病来进行不同的治疗方法。那么对于牵引的方法要严格的把握守治疗的适应症,以免造成一些不良的后果。
语音时长 01:35

2021-01-22

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颈椎病的发病原因
颈椎病的发病因素可以总结为年龄因素、慢性劳损、外伤、咽喉部炎症、发育性椎管狭窄、颈椎的先天性畸形、代谢因素等多方面。
颈椎病都可分为哪些类型
颈椎病可分为交感神经型、创伤型、延髓型及混合型,交感神经型多见于中老年人,延髓型病变在上颈段,混合型颈椎病是指两种及以上类型颈椎病同时存在。
颈椎病治疗较好的方法
颈椎病发病率高,但是治疗颈椎病的方法也有很多种,有保守治疗,手术治疗等,医院会根据病人实际病情给出合理的治疗。因为它对我们的生活、工作及学习都有着很大影响,所以,及时解决这个问题,了解颈椎病治疗较好的方法是很有必要的
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颈椎病如何治疗
颈椎病的治疗种类非常多,大致分为保守治疗跟手术治疗。保守治疗包括口服药物营养神经、按摩、针灸、理疗来去改善颈椎病局部的血运,改善一些颈椎病局部的症状。出现了脊髓型颈椎病的病人,应该采取手术治疗的方式,通过手术的减压固定。因为颈椎病的病因就是因为神经根受压或者脊髓受压,如果受压的很重的情况下,保守治疗失败的情况下,这部分病人需要融合来使神经根得到一个释放。我们建议患者可以及早的采取手术治疗的方法,把突出的椎间盘取掉,把狭窄的椎管扩大,从而得到康复和治疗。
手发麻原因
手发麻也是临床比较常见的一个症状,见于几个情况:第一个最多见的就是颈椎病。手发麻往往是因为颈椎的狭窄或者说椎间孔的神经压迫引起的手足发麻。同时它伴有头晕这些表现。第二个手发麻要小心一个叫腕管综合征的情况。腕管综合征主要从解剖生理上讲,它是腕部的正中神经受压引起的。所以它的表现往往是夜间在垂腕的情况下比较重,手抖动或者说稍微舒展以后就可以缓解。它表现的主要是正中神经受压以后引起的食指或环指发麻比较明显。第三个手发麻小心一些周围神经的情况。比方糖尿病周围神经病变引起的手发麻。另外有一些手发麻如果合并一些高血压、脑血管病的时候小心一些,手发麻往往是缺血性脑血管病的情况。所以这几个情况需要区分一下到底什么是手发麻的原因。
语音时长 01:32

2019-12-18

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脖子疼怎么办
脖子疼的处理方法是对脖子进行冷敷或者是按摩、多吃一些含有钙元素的食物、可以使用一些止疼的药物、多吃一些含有丰富维生素的食物、睡硬床垫、坐有靠背的椅子、垫毛巾等。
颈椎病怎么治
颈椎病患者可以坚持以益气养血、活血通络为主要原则进行治疗,分别对症用水煎服炒柏子仁、炙远志和白芍等中草药组成的方剂。同时也可以采用镇静止痛剂和维生素类西药,必要时则需要及时去做外科手术。
颈椎病能治愈吗
引起颈椎病的主要原因是由于椎间盘突出,突出的椎间盘是回不去的,所以不可能自愈。对于颈椎病的病人,只有通过积极的保护治疗,才可以改善局部的症状。而要想治愈也很难。一般情况下,没有疼痛、没有症状就说明已经治愈,但是非常容易复发。
语音时长 01:53

2018-09-29

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02:05
颈椎病会瘫痪吗
在颈椎病的病情严重的时候,可以导致患者出现瘫痪。在颈椎病当中,有一种颈椎病的类型叫脊髓型颈椎病。这种疾病虽然发病的概率,比较少,大约可以占到百分之十左右,但是,可以属于非常危险的情况。这种类型的颈椎病,容易导致病人出现高位瘫痪的情况。如果对于疾病发现得比较早,治疗也比较及时,无论是早期非手术,还是后期的手术治疗,在治疗以后,预后都会比较好。如果对于脊髓型颈椎病不能够及时发现,又遇到一些极端事件,比如出现挥鞭损伤,挥鞭损伤也就是车辆在快速行驶的过程当中,突然骤停就会导致脊髓脱位,就会导致瘫掉。所以,患有脊髓型颈椎病的患者,建议接受规范的治疗。其次,患者出门需戴围领保护,注意力要集中,避免脊髓型颈椎病发生。
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颈椎病吃什么药
颈椎病可以通过药物治疗,但是需要根据分型用药,椎动脉型因供血不足,需要服用扩张血药的药物;神经根型因有炎症,需要服用消炎药,同时需再服用一些营养神经药;脊髓型药物治疗意义大不,通常需要手术治疗。