得了颈椎病怎么调理

颈椎病可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式调理。颈椎病通常由长期劳损、椎间盘退变、骨质增生、外伤、受凉等原因引起。

1、调整姿势

避免长时间低头或保持同一姿势，工作或学习时每隔一段时间活动颈部，可做颈部伸展运动。使用符合人体工学的桌椅和枕头，保持颈椎自然曲度。日常注意颈部保暖，避免受凉。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。颈椎牵引可减轻椎间盘压力，需在专业医师指导下进行。低频脉冲电治疗、超声波治疗等物理疗法有助于改善症状。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于减轻肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺片可改善神经症状。所有药物均需遵医嘱使用。

4、中医调理

针灸可疏通经络，常用穴位包括风池穴、肩井穴等。推拿按摩需由专业医师操作，避免不当手法加重损伤。中药熏蒸、拔罐等传统疗法也有一定辅助效果。

5、手术治疗

对于严重神经压迫或保守治疗无效的患者，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术方式。手术存在一定风险，需严格评估适应症。

颈椎病患者日常应避免提重物和剧烈运动，睡眠时选择高度适中的枕头。适当进行游泳、羽毛球等有助于颈椎健康的运动。饮食注意补充钙质和维生素D，保持规律作息。症状加重或出现手脚麻木、无力等情况时需及时就医。长期伏案工作者建议定期进行颈椎检查，早期发现问题并及时干预。