女人月经推迟半个月怎么回事

月经推迟半个月可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、过度节食减肥等原因引起，可通过验孕检查、激素水平检测、超声检查、心理疏导、调整生活方式等方式干预。

1、妊娠

育龄期女性有性生活且未避孕时，月经推迟需优先排除妊娠。妊娠会导致人绒毛膜促性腺激素水平升高，抑制卵巢排卵，子宫内膜不再周期性脱落。建议使用早孕试纸检测，或到医院进行血HCG检查。若确认妊娠，应根据自身情况在医生指导下选择继续妊娠或终止妊娠。

2、内分泌失调

长期熬夜、环境改变等因素可能扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致黄体生成素、卵泡刺激素等激素分泌异常。患者可能伴随痤疮、脱发等症状。可通过性激素六项检查确诊，遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期，配合规律作息改善。

3、多囊卵巢综合征

该病与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，表现为月经稀发、多毛、肥胖。超声检查可见卵巢多囊样改变。治疗需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善代谢，同时控制体重指数在18.5-23.9范围内。

4、精神压力过大

长期焦虑、紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡发育延迟。患者常伴有失眠、情绪波动。可通过正念冥想缓解压力，必要时在心理医生指导下使用草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物，同时建立每日7-8小时睡眠节律。

5、过度节食减肥

当体脂率低于17%时，瘦素水平下降会影响促性腺激素释放。患者可能出现畏寒、乏力等营养不良表现。需逐步恢复每日摄入1800-2200千卡热量，增加瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，配合维生素E软胶囊补充营养素。

建议记录近3个月月经周期，避免过度运动或突然减重。每日摄入30克坚果补充不饱和脂肪酸，适量食用豆浆等豆制品调节雌激素。若连续3个月周期异常或出现剧烈腹痛、异常出血，需及时进行妇科超声和肿瘤标志物筛查。保持会阴清洁，选择纯棉透气内裤，经期避免盆浴和游泳。