高压140低压90算高血压吗

高压140低压90属于高血压1级。高血压诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱，根据血压水平可分为1级、2级和3级。

高血压1级指收缩压在140-159毫米汞柱之间或舒张压在90-99毫米汞柱之间。这种情况可能由遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、超重或肥胖、长期精神紧张等因素引起。早期高血压可能没有明显症状，部分人可能出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、失眠等症状。若不及时干预，长期高血压可能导致心脑血管疾病、肾脏损害、眼底病变等并发症。对于高血压1级患者，建议先进行3-6个月的生活方式干预，包括减少钠盐摄入、控制体重、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。若生活方式干预后血压仍未达标，可在医生指导下考虑药物治疗。

高血压患者日常应注意监测血压，定期体检，遵医嘱用药。饮食上建议低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品、鱼类、坚果等，限制红肉、加工食品、含糖饮料的摄入。保持规律作息，避免熬夜，适量进行有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动。同时要学会调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑状态。若出现明显不适或血压持续升高，应及时就医调整治疗方案。