阴茎不坚硬怎么办

阴茎不坚硬可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。阴茎勃起功能障碍通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等原因引起。

1、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少高脂饮食，控制体重在正常范围。适度进行有氧运动如快走、游泳等，有助于改善血液循环。避免长时间骑行或压迫会阴部的活动。

2、心理疏导

焦虑、抑郁等心理问题可能导致勃起功能障碍。可通过心理咨询、夫妻沟通训练等方式缓解压力。避免过度关注勃起表现，建立健康的性观念。伴侣的理解和支持对恢复有重要作用。

3、药物治疗

在医生指导下可使用磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等改善勃起功能。对于睾酮低下者可能需要睾酮替代治疗如十一酸睾酮软胶囊。合并高血压或糖尿病者需控制基础疾病。

4、物理治疗

真空负压装置通过负压促使血液流入阴茎海绵体。低强度体外冲击波治疗可促进血管新生。阴茎康复训练仪通过生物反馈帮助恢复勃起功能。这些方法需在专业医师指导下进行。

5、手术治疗

对于严重血管性勃起功能障碍可考虑阴茎血管重建术。药物治疗无效者可选择阴茎假体植入术。手术前需全面评估适应证和禁忌证，术后需遵医嘱进行康复训练。

日常应注意均衡饮食，适量补充锌、精氨酸等营养素，避免滥用壮阳保健品。保持适度性生活频率，避免过度手淫。定期体检筛查高血压、糖尿病等基础疾病。如症状持续或加重，应及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，避免自行用药延误病情。伴侣应给予充分理解和支持，共同参与治疗过程。