产后尿失禁怎么治

产后尿失禁可通过盆底肌训练、电刺激治疗、生物反馈治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善。产后尿失禁通常由盆底肌松弛、分娩损伤、激素水平变化、肥胖或慢性咳嗽等因素引起。

1、盆底肌训练

通过重复收缩和放松盆底肌群增强肌肉力量，建议每天进行3组，每组10-15次收缩，每次持续5-10秒。长期坚持可显著改善轻度压力性尿失禁。

2、电刺激治疗

采用低频电流刺激盆底肌肉收缩，促进神经肌肉功能恢复。需在专业机构完成，每周2-3次，10-15次为一疗程。适用于自主训练效果不佳者。

3、生物反馈治疗

通过传感器监测盆底肌活动，将肌肉收缩信号转化为视觉或听觉反馈，帮助患者掌握正确训练方法。通常与电刺激联合应用，有效率超过70%。

4、药物治疗

遵医嘱使用盐酸米多君片改善尿道括约肌张力，或雌激素软膏局部应用增强尿道黏膜厚度。药物治疗需配合康复训练，避免长期单独使用。

5、手术治疗

对于重度尿失禁保守治疗无效者，可考虑尿道中段悬吊术或膀胱颈悬吊术。手术创伤小，术后1-2天即可下床，但需严格评估手术适应证。

产后尿失禁患者需控制体重避免腹压增高，每日饮水量保持在1500-2000毫升，分次少量饮用。避免提重物、剧烈跳跃等增加腹压动作，咳嗽或打喷嚏时提前收缩盆底肌。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，限制咖啡、酒精等刺激性饮品。建议穿着棉质透气内裤，保持会阴清洁干燥，排尿后从前向后擦拭。若症状持续超过6个月或出现尿路感染迹象，应及时复诊评估。