真性宫缩和假性宫缩的区别

真性宫缩和假性宫缩在发生原因、收缩特点、疼痛部位、持续时间以及应对方式上存在明显区别。

一、发生原因

真性宫缩由体内激素水平变化引发，是分娩启动的标志，表明宫颈正在扩张为胎儿娩出做准备。假性宫缩则多因孕妇疲劳、脱水或胎儿活动刺激子宫肌层引起，属于生理性宫缩练习，并不代表产程开始。

二、收缩特点

真性宫缩具有规律性，间隔时间逐渐缩短且强度持续增强，宫缩频率会从初期每10-15分钟一次逐步加快至每2-3分钟一次。假性宫缩则表现为不规则间歇，收缩强度不稳定且不会逐步加剧，宫缩间隔时长时短没有固定模式。

三、疼痛部位

真性宫缩的疼痛通常始于腰部，呈带状向前辐射至整个腹部，伴随明显的腹部发紧发硬感。假性宫缩的不适感多局限于下腹部或腹股沟区域，疼痛范围较为局限且不会向腰背部扩散。

四、持续时间

真性宫缩每次持续30-90秒，随着产程进展单次宫缩时间会逐渐延长。假性宫缩通常仅持续15-30秒，持续时间短且不会随时间的推移而明显增加。

五、应对方式

真性宫缩出现后应及时就医待产，可通过拉玛泽呼吸法缓解疼痛，必要时医院会提供硬膜外麻醉等镇痛措施。假性宫缩可通过改变体位、补充水分、洗温水澡等方式缓解，适当休息后多能自行消退。

孕妇应注意观察宫缩特征，真性宫缩伴随见红或破水应立即就医。孕期应保持充足水分摄入，避免长时间站立或过度劳累，学习正确识别宫缩类型有助于减少不必要的急诊就诊。定期产检可评估宫颈条件，参加分娩预备课程能帮助掌握应对技巧，建立宫缩记录表有助于医生判断产程进展，保持适度活动有利于促进正常宫缩，出现任何不确定的宫缩表现都应及时咨询产科医生。