5岁孩子头晕该怎么办

5岁孩子头晕可通过调整作息、补充水分、监测体温、观察伴随症状、就医检查等方式处理。头晕可能由睡眠不足、脱水、发热、贫血、耳部疾病等原因引起。

1、调整作息

儿童头晕可能与睡眠不足有关。5岁儿童每日需保证10-13小时睡眠，包括午休时间。家长需帮助孩子建立规律作息，避免睡前过度兴奋。卧室应保持安静黑暗环境，室温维持在20-24摄氏度。若因作息紊乱导致头晕，通常调整2-3天后症状可缓解。

2、补充水分

脱水是儿童头晕常见诱因。夏季出汗增多或发热时，每日饮水量需达到1000-1500毫升。家长可准备含电解质的口服补液盐，分次少量饮用。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需加强补水。避免一次性大量饮水，可能加重胃肠负担。

3、监测体温

发热性疾病可能引发头晕。家长需每4小时测量体温，腋温超过37.3摄氏度需警惕。低热时可物理降温，用温水擦拭颈部、腋窝等部位。若体温持续超过38.5摄氏度或伴有精神萎靡，应及时就医。记录发热曲线有助于医生判断病因。

4、观察伴随症状

头晕合并呕吐可能提示胃肠炎或前庭功能障碍。出现视物旋转需排查良性阵发性眩晕。发作性头晕伴随面色苍白可能为低血糖反应。家长需记录头晕发作频率、持续时间及诱发因素，就诊时向医生详细描述。避免让孩子独处以防跌倒受伤。

5、就医检查

持续头晕超过3天或反复发作需就诊儿科。医生可能建议血常规检查排查贫血，耳鼻喉科检查排除中耳炎或前庭神经元炎。若伴随头痛、抽搐需进行神经系统评估。根据病因可能使用琥珀酸亚铁片治疗缺铁性贫血，或甲磺酸倍他司汀片改善前庭循环。

日常护理中，家长应保证孩子饮食均衡，适量增加动物肝脏、瘦肉等富铁食物，避免长时间剧烈运动后立即进食。建立头晕发作记录本，标注时间、诱因及缓解方式。定期进行儿童保健体检，监测生长发育指标。若头晕发作时，协助孩子保持坐位或卧位，防止跌倒损伤，同时安抚情绪避免紧张加重症状。