人的体温多少度正常

人的正常体温范围是36.0-37.3摄氏度，测量部位不同可能略有差异。

体温受测量方式影响较大，口腔测量正常值为36.3-37.2摄氏度，腋下测量比口腔低0.2-0.4摄氏度，肛门测量比口腔高0.3-0.5摄氏度。昼夜波动范围在0.5-1.0摄氏度之间，清晨较低、午后较高。运动后、餐后或女性排卵期体温可能暂时升高0.3-0.6摄氏度。婴幼儿基础代谢率高，体温常比成人高0.5摄氏度左右。老年人基础代谢率降低，体温可能处于正常范围下限。体温调节中枢位于下丘脑，通过皮肤血管收缩扩张、汗腺分泌等机制维持恒温。发热是指体温超过37.3摄氏度，根据程度分为低热37.3-38.0摄氏度、中等热38.1-39.0摄氏度、高热39.1-41.0摄氏度。体温低于36.0摄氏度称为体温过低，常见于寒冷暴露、休克等情况。

日常监测体温建议选择固定时段和测量部位，使用经过校准的电子体温计。测量前避免剧烈运动、进食或饮用冷热饮，腋下测量需保持5分钟以上。发现持续发热或体温过低时，应记录体温变化曲线并观察伴随症状。体温异常期间注意补充水分，穿着透气衣物，保持环境温度适宜。体温超过38.5摄氏度可物理降温，但避免酒精擦浴。婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者出现体温异常应及时就医，不可自行使用退热药物。